رونین پاور ، راهی برای رسیدن به اندام ایده آل

تخصصی ترین وبسایت بدنسازی قدرتی ترکیبی در ایران

با بیش از 20 سال تجربه در ورزش بدنسازی و پاورلیفتینگ تصمیم گرفتیم دانش و تجربه خود را در اختیار همه علاقه‌مندان به این رشته ورزشی جذاب قرار دهیم.

کاربر فعال
0 +
شاگرد خصوصی
0 +
ویدئو آموزشی آنلاین
0 +
رونین پاور

همه می خواهند بدنساز باشند اما کسی نمی خواهد وزنه های سنگین بلند کند!

جدیدترین مطالب

دکوراسیون داخلی

تعداد مقاله : 99
مقالات اموزشی در وب سایت رونین پاور به صورت روزانه و هفتگی بروز رسانی می شوند ، دسته بندی های متعددی وجود دارد که می توانید از منوی اصلی به بخش مورد نظر خود نظیر استروئید شناسی یا تمرینات بروید اما در این بخش آخرین مطالب منتشر شده نمایش داده می شود

تشخیص مکمل تقلبی: ۸ روش تضمینی برای خرید مکمل اصلی

مکمل تقلبی را با ۸ ترفند تضمینی تشخیص دهید و سلامتی‌تان را حفظ کنید… همین حالا بخوانید و خرید مطمئن را تجربه کنید

مشاهده بیشتر

۵ تمرین فیله کمر برای قدرتی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تقویت فیله کمر با ۵ تمرین طلایی؛ ستون فقراتتان را قدرتمند کنید و درد را فراموش کنید… همین حالا شروع کنید!

مشاهده بیشتر

مکمل کراتین: راهنمای جامع انواع، مقالات علمی و نحوه مصرف

مصرف کراتین مونوهیدرات اصولی، قدرت را تا ۱۵٪ می‌رساند؛ انواع کراتین، مقالات علمی و پروتکل مصرف را اینجا بخوانید

مشاهده بیشتر

برنامه تمرینی و رژیم غذایی کاملا اختصاصی برای شما...

در ابتدا اهداف تمرینی شخصی بررسی میشود ، لاغری ، افزایش حجم ، عضله سازی ؟ مسابقه ؟ افزایش رکورد؟ برای هر شخصی اهداف تمرینی کاملا متفاوت از شخص دیگر است ، بانوان اغلب به دنبال لاغری و آقایان به دنبال عضله سازی !

اهداف تمرینی مشخص در رونین پاور