رونین پاور RP

رونین پاور ، راهی برای رسیدن به اندام ایده آل

تخصصی ترین وبسایت بدنسازی قدرتی ترکیبی در ایران

با بیش از 20 سال تجربه در ورزش بدنسازی و پاورلیفتینگ تصمیم گرفتیم دانش و تجربه خود را در اختیار همه علاقه‌مندان به این رشته ورزشی جذاب قرار دهیم.

کاربر فعال
0 +
شاگرد خصوصی
0 +
ویدئو آموزشی آنلاین
0 +
رونین پاور

همه می خواهند بدنساز باشند اما کسی نمی خواهد وزنه های سنگین بلند کند!

جدیدترین مطالب

دکوراسیون داخلی

تعداد مقاله : 85
مقالات اموزشی در وب سایت رونین پاور به صورت روزانه و هفتگی بروز رسانی می شوند ، دسته بندی های متعددی وجود دارد که می توانید از منوی اصلی به بخش مورد نظر خود نظیر استروئید شناسی یا تمرینات بروید اما در این بخش آخرین مطالب منتشر شده نمایش داده می شود

خواب و عضله‌سازی؛ راز عضله‌سازی بیشتر با خواب عمیق

خواب کافی - عضله سازی بیشتر را تضمین می‌کند؛ بفهمید چرا بدون خواب عمیق حتی تمرین سنگین هم نتیجه نمی‌دهد… همین حالا بخوانید!

مشاهده بیشتر

تفاوت رباط و تاندون را کشف کنید؛ راهنمای جامع آناتومی بدن

تفاوت رباط و تاندون رو اشتباه می‌گیری؟ با این راهنمای آناتومی بدن، تقویت رباط و تاندون رو یاد بگیر و از عضله‌سازی تا بی‌آسیبی مفاصل پیشروی کن… بخون!

مشاهده بیشتر

برنامه هوازی بدنسازی: ۵ روش هوشمند برای چربی‌سوزی و ریکاری

برنامه هوازی بدنسازی: با ۵ روش هوشمند چربی‌سوزی ۳۰۰٪ سریع‌تر کن و عضله نگه‌دار… نتیجه‌شو همین امشب ببین!

مشاهده بیشتر

برنامه تمرینی و رژیم غذایی کاملا اختصاصی برای شما...

در ابتدا اهداف تمرینی شخصی بررسی میشود ، لاغری ، افزایش حجم ، عضله سازی ؟ مسابقه ؟ افزایش رکورد؟ برای هر شخصی اهداف تمرینی کاملا متفاوت از شخص دیگر است ، بانوان اغلب به دنبال لاغری و آقایان به دنبال عضله سازی !

اهداف تمرینی مشخص در رونین پاور