پاورلیفتینگ

راز افزایش رکورد پرس‌سینه‌ت رو می‌خوای؟ ۷ تکنیک مخفی مربی‌ها رو بخون تا ۳۰٪ قوی‌تر شی… فقط تا فردا رایگانه!

5 دلیل برای انجام حرکت پرس سینه کلاسیک 1- اگر رشد عمومی عضلات بالا تنه برایتان مهم است ، اولویت پرس سینه است! بر تمام دنیا از حداقل 5 دهه...