بهترین تمرینات مچ اندازی برای تاپرول ، هوک و پرس تعداد حرکات و ست
کامل ترین راهنمای تمرینات مچ اندازی در این ویدیوی جامع، تمام تکنیک‌ها و تمرینات حرفه‌ای برای تقویت مچ دست و افزایش قدرت مچ‌اندازی را آموزش داده‌ام. این ویدیو مناسب تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته است.
آنچه در این ویدیو یاد خواهید گرفت:
اصول پایه و تکنیک‌های صحیح مچ‌اندازی تمرینات مخصوص افزایش قدرت مچ دست
تمرینات پیشرفته برای حرفه‌ای‌ها
روش‌های جلوگیری از آسیب‌دیدگی
برنامه‌های تمرینی هفتگی
اشتباهات رایج و نحوه رفع آنهابرای سفارش برنامه تمرینی از تلگرام – واتساپ- بله- سروش چنل 09017023112 استفاده نمایید. #مچ_اندازی
🔥 آماده‌ای قدرتت را چند برابر کنی؟
لیست قیمت برنامه‌ها و خدمات مچ‌اندازی
سلام و عرض ادب 👋 در صورت نیاز به تهیه برنامه تمرینی و دریافت خدمات رونین پاور، از توضیحات زیر استفاده کنید:
1- تک برنامه تمرینی ماهانهقیمت ۲۵۰۰
2- تک برنامه غذایی ماهانهقیمت ۲۵۰۰
3- پک جامع مچ اندازی در ۸ هفتهقیمت ۳۵۰۰
4- مشاوره ویدئویی تک جلسه ساعتیقیمت ۱۱۰۰
5- خصوصی سالانه (۱۲ ماه برنامه تمرینی و پشتیبانی)قیمت ۱۵/۵۰۰
توضیحات پک جامع مچ اندازی در ۸ هفته
پک جامع یک برنامه تمرینی است (در اصل دو برنامه یک‌ماهه به حساب می‌آید) که بر اساس ژنتیک و دست چپ و راست شما نوشته می‌شود. تمامی حرکات با ویدئوهای مخصوص چنل خودمان که همه را آموزش داده‌ایم، به‌صورت ویدئویی تقدیمتان می‌شود؛ چه در باشگاه باشید چه در منزل، حتی با یک حوله و کش تمرینی می‌توانید انجام دهید.
یک برنامه غذایی مخصوص رشته مچ اندازی هم تنظیم می‌شود که ۶۰ روز رعایت می‌کنید و حداقل ۲ الی ۵ کیلو عضله و تاندون‌سازی خواهید کرد، بدون نیاز به مکمل و استروئید.
طی دوره از پشتیبانی کامل، ترفند و تکنیک و غیره، هفت روز هفته بهره‌مند خواهید شد.
💬 سفارش و دریافت مشاوره در واتساپ
WhatsApp: 0901 702 3112
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
