چقد بخوابیم تا ریکاوری بشیم؟
اهمیت خواب بر کسی پوشیده نیست اما واقعا حقایق نهفته در خوابیدن و کیفیت ان نهان است که بایستی مورد بحث واقع شود ، آیا به سان هر انسان عادی...
اهمیت خواب بر کسی پوشیده نیست اما واقعا حقایق نهفته در خوابیدن و کیفیت ان نهان است که بایستی مورد بحث واقع شود ، آیا به سان هر انسان عادی...
آیا بدنسازی باعث آب شدن بافت سینه بانوان می شود؟ بسیاری این سوال را دارند که اگر بدنسازی حرفه ای را انتخاب کنیم ، آیا با تمرینات سینه بافت سینه...
آیا مصرف دمنوش های لاغری موجب لاغر شدن در بانوان یا اقایان می شود ؟ چه ترکیباتی با چه اهدافی در دمنوش های لاغری وجود دارند؟ آیا همراه با مصرف...
یکی از شایعات ورزشی رایج میان بدنسازان به خصوص ورزشکاران خانم ، این است که اگر تمرینات شکم و پهلو با سیم کش یا مس گری در باشگاه زده شود...
سالیان درازی است که در مورد تاثیر تمرینات پا در ترشح بیشتر تستوسترون بدن آقایان در باشگاه ها و محیط های مختلف ورزشی شنیده ایم ، اما هرگز به ریشه...