تکنیک فشار جانبی (Side Pressure) در مچ‌اندازی
تکنیک فشار جانبی (Side Pressure) در مچ‌اندازی: سلاح مخفی برای شکست حریفان قوی خلاصه مقاله: در این راهنمای جامع، تمام رازهای تکنیک فشار جانبی در مچ‌اندازی را کشف...
پویا شهریار
پویا شهریار
آموزش مچ اندازی توسط جان برزنک
جان برزنک: غول مچ‌اندازی جهان که هر کسی باید بشناسد! وقتی صحبت از قدرت مچ دست و مچ‌اندازی حرفه‌ای می‌شود، یک نام بالاتر از همه می‌درخشد: جان برزنک، اسطوره‌ای...
پویا شهریار