یک روز کامل زیربغل – 4 حرکت طلایی زیربغل
یک روز تمرینی زیربغل – کامل – چهار حرکت طلایی زیربغل یک روز کامل از تمرینات زیربغل من ، کدام حرکات رو باید سنگین بزنیم؟ کدام حرکات برای چه بخشی...
یک روز تمرینی زیربغل – کامل – چهار حرکت طلایی زیربغل یک روز کامل از تمرینات زیربغل من ، کدام حرکات رو باید سنگین بزنیم؟ کدام حرکات برای چه بخشی...