مچ اندازی

    نقش تاندون‌ها و عضلات دست در رشته مچ‌اندازی رشته مچ‌اندازی یک ورزش قدرتی است که به قدرت، استقامت و تکنیک بالایی نیاز دارد. در این ورزش، تاندون‌ها و...

مچ‌اندازی ورزشی استثنایی است که در طول حدود یک سال گذشته، مطالعات گسترده‌ای درباره‌ آن انجام داده‌ایم. بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کنند که در مچ‌اندازی، هرکس بزرگ‌جثه‌تر باشد...

مچ اندازی : تقویت مچ و بازو با تکنیک برنج – مچ فولادی بساز در این ویدئوی بسیار کوتاه یکی از رموز بسیار مهم در رشته مچ اندازی رو تقدیم...

کوتاه در مورد رشته مچ اندازی این رشته یک ورزش با دو شرکت‌کننده و دو داور است. هر شرکت‌کننده دست خود را بر روی سطحی بنام (پد زیر آرنجی) قرار...

تقویت عضلات ساعد و رو ساعد در بدنسازی بسیار مهم است. عضلات ساعد معمولا در تمرینات بدنسازی فراموش می شوند و به همین دلیل این عضلات ضعیف می مانند. برای...