
10 کیلو عضله بگیر باهاش – گینر خانگی بساز
حالا گینر اصلا چی هست ؟ گینر یک نوع مکمل غذایی است که برای افزایش وزن و حجم عضلات مورد استفاده قرار میگیرد . این مکملها حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی،...
حالا گینر اصلا چی هست ؟ گینر یک نوع مکمل غذایی است که برای افزایش وزن و حجم عضلات مورد استفاده قرار میگیرد . این مکملها حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی،...