رونین پاور RP

گینر عضله‌ساز

آموزش ویدئویی یوتیوب گینر خانگی

10 کیلو عضله بگیر باهاش – گینر خانگی بساز

حالا گینر اصلا چی هست ؟ گینر یک نوع مکمل غذایی است که برای افزایش وزن و حجم عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد . این مکمل‌ها حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی،...