ریکاوری فوری تاندون و عضلات در بدنسازی + مصرف مکمل

آسیب دیدگی بخش جدایی ناپذیر از ورزش هاست ، نه فقط بدنسازی همه ورزشهای دنیا (حتی شطرنج!)نیز از آسیب دیدگی در امان نیستند . در این ویدئو کوتاه مفید و مختصر به شرح فواید اعمالی پرداخته ام که اگر مستمر و منظم و صحیح انجام شود قطعا به پروسه ی ریکاوری و آسیب دیدگی شما کمک شایانی خواهد کرد.

لینک مستقیم ویدئو آموزشی

شاید از این مطالب نیز خوشتان بیاید !

تکنیک های مچ اندازی : آموزش ها + ترفندها – رونین پاور | Ronin Power

5 حرکت مهم برای ساعد و روساعد : حجم و قدرت – رونین پاور | Ronin Power