
سرعت حرکات در بدنسازی
سرعت حرکات در تمرینات بدنسازی یکی از مهم ترین فاکتورهای تمرینی است که اغلب دوستان ورزشکار توجه چندانی به ان نمیکنند! در این ویدئو به اصول سرعت تمرین خواهم پرداخت و بررسی خواهیم کرد که در چه شرایطی باید تمرین و حرکت خود را سریع و در کجا باید آرام انجام دهید.
حس میکنند اگر سریع تر تمرینات را به پایان برسانند حرفه ای تر جلوه خواهند کرد ، اما آنچه حائز اهمیت است بیشتر دامنه ی حرکت و …
تمرینات بدنسازی در سبک های مختلف و با توجه به دامنه های مختلف ، سرعت متفاوتی را می طلبند
ویدئو کامل یوتیوب در چنل رونین پاور