بمب غذایی قبل از تمرین
بمب غذایی قبل از تمرین از مهم ترین پیش نیاز های تمرین خوب است ، تاکید میکنم از مهم ترین ها! به قول آرنولد که میگه ما نتیجه ی آنچه میخوریم هستیم! دوست من در این ویدئو آموزشی مهم ، اشتباهات تغذیه ای مرگبار قبل از تمرین بدنسازی رو شرح دادم .
همچنین توصیه های شخصی هم برای وعده غذایی ساده و بسیار کم هزینه رو برای قبل از تمرین شما ، ارائه کردم، بنابراین توصیه میکنم که حتما حتما تا انتها ببینی .
بسیاری از مواد شیرینی که دوستان قبل از تمرین به هوای انرژی بخشی میل میکنند دارای شاخص گلایسمی بالایی هستند و با تحریک ترشح انسولین در خون باعث جمع آوری هرچه بیشتر گلوکز از قند خون شما شده و تمرین شما خراب خواهد شد!
وقتی سطح قند خون شما پایین بیاید عملا دچار لرزش دست ، حالت سرگیجه و سردرد حین تمرین خواهید شد !
لینک مستقیم ویدئو آموزشی یوتیوب ( چنل رونین پاور)
🔥 آماده‌ای قدرتت را چند برابر کنی؟
لیست قیمت برنامه‌ها و خدمات مچ‌اندازی
سلام و عرض ادب 👋 در صورت نیاز به تهیه برنامه تمرینی و دریافت خدمات رونین پاور، از توضیحات زیر استفاده کنید:
توضیحات پک جامع مچ اندازی در ۸ هفته
پک جامع یک برنامه تمرینی است (در اصل دو برنامه یک‌ماهه به حساب می‌آید) که بر اساس ژنتیک و دست چپ و راست شما نوشته می‌شود. تمامی حرکات با ویدئوهای مخصوص چنل خودمان که همه را آموزش داده‌ایم، به‌صورت ویدئویی تقدیمتان می‌شود؛ چه در باشگاه باشید چه در منزل، حتی با یک حوله و کش تمرینی می‌توانید انجام دهید.
یک برنامه غذایی مخصوص رشته مچ اندازی هم تنظیم می‌شود که ۶۰ روز رعایت می‌کنید و حداقل ۲ الی ۵ کیلو عضله و تاندون‌سازی خواهید کرد، بدون نیاز به مکمل و استروئید.
طی دوره از پشتیبانی کامل، ترفند و تکنیک و غیره، هفت روز هفته بهره‌مند خواهید شد.
WhatsApp: 0901 702 3112
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
