رژیم غذایی کاهش وزن – بانوان آقایان
کاهش وزن و رژیم غذایی صحیح
در این ویدئو به فرمول میزان کالری دریافتی پرداخته ام ، همچنین یک رژیم غذایی صحیح و پیشنهادی برای کاهش وزن تقدیم حضور عزیزان شده است، پایه کالری دریافتی برای زنده ماندن بین بانوان 1500 کالری و اقایان حدودا 1900 کالری است بنابراین در این ویدئو کامل توضیح داده ام که چرا رژیم های اقدس گونه که توسط برخی مربی نماهای پروتزی (که اخیرا در باشگاه های بدنسازی تنها با تهیه یک لگ ورزشی و اخذ مدرک مربی گری فدراسیون بدنسازی با 5 میلیون تومان) جواب نمیدهد و اسیب های بدنی جدی به ورزشکاران عزیز وارد می کند . تا انتهای این ویدئو همراه من باشید.
لینک مستقیم این ویدئو آموزشی
🔥 آماده‌ای قدرتت را چند برابر کنی؟
لیست قیمت برنامه‌ها و خدمات مچ‌اندازی
سلام و عرض ادب 👋 در صورت نیاز به تهیه برنامه تمرینی و دریافت خدمات رونین پاور، از توضیحات زیر استفاده کنید:
توضیحات پک جامع مچ اندازی در ۸ هفته
پک جامع یک برنامه تمرینی است (در اصل دو برنامه یک‌ماهه به حساب می‌آید) که بر اساس ژنتیک و دست چپ و راست شما نوشته می‌شود. تمامی حرکات با ویدئوهای مخصوص چنل خودمان که همه را آموزش داده‌ایم، به‌صورت ویدئویی تقدیمتان می‌شود؛ چه در باشگاه باشید چه در منزل، حتی با یک حوله و کش تمرینی می‌توانید انجام دهید.
یک برنامه غذایی مخصوص رشته مچ اندازی هم تنظیم می‌شود که ۶۰ روز رعایت می‌کنید و حداقل ۲ الی ۵ کیلو عضله و تاندون‌سازی خواهید کرد، بدون نیاز به مکمل و استروئید.
طی دوره از پشتیبانی کامل، ترفند و تکنیک و غیره، هفت روز هفته بهره‌مند خواهید شد.
WhatsApp: 0901 702 3112
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
