چرا نمیتوانیم بارفیکس بزنیم؟
یکی از مهم ترین حرکاتی که با وزن بدن شخص انجام می شود بارفیکس است (البته بارفیکس اصولی در رشته پرورش اندام نه پرورش اطراف!!) حرکت مشکلی که معمولاعزیزانی که اضافه وزن دارند کابوس خاصی را با این حرکت تجربه می کنند ! گروه دومی که در زدن بارفیکس معمولا مشکل دارند بانوان هستند در این ویدئو 3 تمرین مهم و نحوه زدن و ست ها و حتی میزان سنگینی وزنه ها را اموزش داده ام که شما نیز با طی کردن یک دوره تمرینی 90 روزه یا سه ماهه براحتی بتوانید بارفیکس بزنید.
از دکمه زیر برای دیدن ویدئو استفاده نمایید.
شاید از این مطلب هم خوشتان بیاید
یک روز کامل زیربغل – 4 حرکت طلایی زیربغل – رونین پاور | Ronin Power
🔥 آماده‌ای قدرتت را چند برابر کنی؟
لیست قیمت برنامه‌ها و خدمات مچ‌اندازی
سلام و عرض ادب 👋 در صورت نیاز به تهیه برنامه تمرینی و دریافت خدمات رونین پاور، از توضیحات زیر استفاده کنید:
توضیحات پک جامع مچ اندازی در ۸ هفته
پک جامع یک برنامه تمرینی است (در اصل دو برنامه یک‌ماهه به حساب می‌آید) که بر اساس ژنتیک و دست چپ و راست شما نوشته می‌شود. تمامی حرکات با ویدئوهای مخصوص چنل خودمان که همه را آموزش داده‌ایم، به‌صورت ویدئویی تقدیمتان می‌شود؛ چه در باشگاه باشید چه در منزل، حتی با یک حوله و کش تمرینی می‌توانید انجام دهید.
یک برنامه غذایی مخصوص رشته مچ اندازی هم تنظیم می‌شود که ۶۰ روز رعایت می‌کنید و حداقل ۲ الی ۵ کیلو عضله و تاندون‌سازی خواهید کرد، بدون نیاز به مکمل و استروئید.
طی دوره از پشتیبانی کامل، ترفند و تکنیک و غیره، هفت روز هفته بهره‌مند خواهید شد.
WhatsApp: 0901 702 3112
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
