روزمره نویسی

آسیب دیدگی بخش جدایی ناپذیر از ورزش هاست ، نه فقط بدنسازی همه ورزشهای دنیا (حتی شطرنج!)نیز از آسیب دیدگی در امان نیستند . در این ویدئو کوتاه مفید و...

خاطره اولین روز باشگاه بدنسازی! نمیدانم از اولین روز تمرین چه چیز های مهمی را به یاد دارم ، اما به صورت گرگ و میش ، خاطرات سال 1381 شمسی...

از دیر باز در ورزش های پرورش اندام و قدرتی نظیر پاورلیفتینگ ، کشتی ، جودو ، بوکس و بسیاری دیگر از ورزش ها مصرف استروئید ها رایج بوده است....

چرا موفق نمی شویم؟! در این ویدئو به این مطلب پرداخته ام که چرا علی رغم تمامی تلاش هایمان ، گاهی موفق نمی شویم ؟ایراد کار کجاست؟ تغذیه؟ مکمل؟ سبک...

یک روز کامل تمرین با من ، از صبح که بیدار شم از خواب تا لحظه های وعده های غذایی و تک تک مواردی که مصرف میکنم تا بحث گرم...

بعد از سالها عزم مان را جزم کردیم که هرچند اندک اما تلاشی در مسیر بهبود وضعیت رسانه های ورزشی آنهم در حوزه بدنسازی و پاورلیفتینگ کرده باشیم . بسیاری...