رونین پاور RP

رشد عضلات سینه

6 حرکت طلایی برای سینه + آموزش کامل و برنامه

6 حرکت طلایی برای سینه

در این ویدئو شش حرکت مهم و عالی برای رشد عضلات سینه آورده شده است . این حرکات را به همراه یارکمکی تمرینی آموزش داده ام، برخی حرکات باید قدرتی زده شوند و برخی نیز عادی !

https://youtu.be/9ld9Og-5c5c

آیا این نوشته برایتان مفید بود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *